Prenez rendez-vous avec vous ! : votre santé vous dira merci Dr Alain Ducardonnet préface de Jean-Christophe Rufin...
Résumé
Prendre rendez-vous avec soi-même c'est prendre du temps pour soi... et sa santé. Parler de santé ne devrait plus se résumer à " médecine ", " maladies " et " médicaments ". Vos habitudes quotidiennes – en termes d'alimentation, d'activité physique, de gestion du stress ou de qualité de sommeil – participent indéniablement au devenir de votre santé et de votre qualité de vie. Prenez rendez-vous... avec vous !, c'est se garder du temps pour soi sur son agenda. Mais pour en faire quoi ? C'est ce qu'Alain Ducardonnet vous aide à découvrir : 10 rendez-vous qui vous invitent à faire le point sur vous-même et à repenser votre mode de vie pour devenir l'acteur principal de votre santé. Un rendez-vous incontournable. À l'aide de quiz-santé, de conseils et de recettes simples à intégrer dans son quotidien, Alain Ducardonnet invite le lecteur à réfléchir et à gommer les mauvaises habitudes pour adopter celles qui s'avèrent bénéfiques pour sa santé. Faire un petit quelque chose, c'est déjà beaucoup ! Construire, en quelque sorte soi-même, et à son rythme, sa propre " médecine préventive ".
- Auteur :
- Ducardonnet, Alain (1951-....)
- Éditeur :
- Paris, Cherche midi, DL 202061-Lonrai, Normandie roto impr.
- Genre:
- Guides pratiques
- Langue:
- français.
- Pays:
- France.
- Note:
- Bibliogr. p. 271-272
- Mots-clés:
- Nom commun:
- Bilans de santé | Habitudes sanitaires | Maladies -- Prévention
- Description du livre original :
- 1 vol. (378 p.) : ill. ; 22 cm
- ISBN:
- 9782749157283.