Prenez rendez-vous avec vous ! : votre santé vous dira merci Dr Alain Ducardonnet préface de Jean-Christophe Rufin...

Résumé

Prendre rendez-vous avec soi-même c'est prendre du temps pour soi... et sa santé. Parler de santé ne devrait plus se résumer à " médecine ", " maladies " et " médicaments ". Vos habitudes quotidiennes – en termes d'alimentation, d'activité physique, de gestion du stress ou de qualité de sommeil – participent indéniablement au devenir de votre santé et de votre qualité de vie. Prenez rendez-vous... avec vous !, c'est se garder du temps pour soi sur son agenda. Mais pour en faire quoi ? C'est ce qu'Alain Ducardonnet vous aide à découvrir : 10 rendez-vous qui vous invitent à faire le point sur vous-même et à repenser votre mode de vie pour devenir l'acteur principal de votre santé. Un rendez-vous incontournable. À l'aide de quiz-santé, de conseils et de recettes simples à intégrer dans son quotidien, Alain Ducardonnet invite le lecteur à réfléchir et à gommer les mauvaises habitudes pour adopter celles qui s'avèrent bénéfiques pour sa santé. Faire un petit quelque chose, c'est déjà beaucoup ! Construire, en quelque sorte soi-même, et à son rythme, sa propre " médecine préventive ".

Auteur :
Ducardonnet, Alain (1951-....)
Éditeur :
Paris, Cherche midi, 61-Lonrai, Normandie roto impr.
Genre:
Guides pratiques
Langue:
français.
Pays:
France.
Note:
Bibliogr. p. 271-272
Mots-clés:
Nom commun:
Bilans de santé | Habitudes sanitaires | Maladies -- Prévention
Description du livre original :
1 vol. (378 p.) : ill. ; 22 cm
ISBN:
9782749157283.