Dormir sans médicaments ou presque : insomnie, cauchemars, fatigue, ronflements, somnolence : ce qui marche vraiment / Dr Patrick Lemoine
Éditeur : Robert Laffont, DL 2015
Nous passons pratiquement un tiers de notre vie à dormir, et un douzième à rêver. A soixante ans, on a ainsi passé vingt ans de sa vie à dormir, et pas moins de cinq années à rêver. Chacun a déjà fait l’expérience d’une nuit d’insomnie, passée à se tourner et se retourner dans son lit, en comptant les moutons en vain… Et l’on sait tous à quel point c’est insupportable. Car nous avons besoin de so...(Lire la suite)