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Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd'hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le...(Lire la suite)

Que ressent-on quand il y a un attentat ? Peut-on être traumatisé en regardant la télévision ? Où placer le curseur entre une peur légitime et une anxiété excessive ? Comment en parler aux enfants ? Quels sont les effets à long terme ? Les attentats changent-ils notre façon de voir le monde ? Dans le climat anxiogène et parfois violent que connaît la France depuis les attentats de Charlie Hebdo, ...(Lire la suite)

Après les attentats de novembre 2015, chacun de nous a compris qu'il pouvait désormais être une cible et que ses proches pouvaient l'être aussi.Cette nouvelle guerre n'est plus uniquement réservée aux professionnels ou « aux autres ». Alors comment continuer à vivre normalement, sans se laisser envahir par la peur tout en étant conscient du danger ? Comment reconnaître les symptômes du trop célèb...(Lire la suite)

« Déstresse ! » : facile à dire mais pas si simple à mettre en œuvre quand tout semble plutôt se liguer pour générer du stress : culte de la performance, diktat du « toujours plus et plus vite », suprématie de l'instantanéité, bombardements de messages électroniques, successions ininterrompues de changements, etc .Dans cet environnement a priori hostile, comment rester serein ?Si vous êtes décidé...(Lire la suite)