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Méditer à coeur ouvert / Frédéric Lenoir ; Stephen Sicard-Logos, comp. ; Frédéric Lenoir, voix ; Stephen Sicard-Logos, acc.

Éditeur : Nil,

La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à être davantage en contact avec nos perceptions sensorielles. Dans ce livre et ce CD de méditations guidé...(Lire la suite)

Se détendre / Thich Nhat Hanh ; traduit de l'anglais par Stéphanie Chaut

Éditeur : Belfond,

Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Se détendre est le dernier volume de la série, après Manger, S'ass...(Lire la suite)