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Nous passons pratiquement un tiers de notre vie à dormir, et un douzième à rêver. A soixante ans, on a ainsi passé vingt ans de sa vie à dormir, et pas moins de cinq années à rêver. Chacun a déjà fait l’expérience d’une nuit d’insomnie, passée à se tourner et se retourner dans son lit, en comptant les moutons en vain… Et l’on sait tous à quel point c’est insupportable. Car nous avons besoin de so...(Lire la suite)

Un adulte sur trois se plaint de troubles du sommeil et la consommation de traitements pharmaceutiques a explosé ces trente dernières années. Dormir est devenu un problème de société.C'est l'occasion, pour le psychanalyste Darian Leader, de réfléchir à la place qu'occupe le sommeil dans nos vies et aux diverses manipulations dont il fait l'objet. Et de déconstruire les injonctions qui y sont liée...(Lire la suite)

Les rêves peuvent-ils être prémonitoires ? Le sommeil guérit-il la maladie de Parkinson ? De quoi sont faits les rêves des aveugles ? Longtemps, le monde des rêves a appartenu aux religieux, aux artistes, aux psychanalystes et à tous ceux qui voulaient y découvrir un sens caché. Pourtant, il existe une approche scientifique des rêves : on peut désormais savoir si hommes et femmes rêvent des mêmes...(Lire la suite)

Les difficultés de sommeil empoisonnent la vie de l’enfant mais aussi celle de toute la famille. La plupart des demandes de consultation de psy pour les enfants sont motivées par cette question. Indépendamment des aspects purement médicaux et neurologiques, la question psychologique est essentielle. C’est l’objet du livre de Lyliane Nemet-Pier. En s’appuyant sur de très nombreux cas, elle fait co...(Lire la suite)

Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l'utilité du sommeil ? En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles....(Lire la suite)

Non, la sieste n'est pas réservées aux fainéants, les lèves-tôt ne sont pas forcément les plus productifs, les couches-tard les plus courageux ... Le Dr Marc Rey, grand spécialiste du sommeil, nous invite à reconsidérer notre sommeil. Car c'est en dormant que nous construisons notre cerveau et préservons notre santé. Horaires décalés, écrans de portable et autres tablettes dans nos lits, allongem...(Lire la suite)

Contrairement à l'opinion courante, le sommeil d'un bloc d'environ huit heures n'a rien de naturel. Cette manière de dormir ne s'est répandue que très récemment, dans le sillage de la révolution industrielle, à la faveur de la généralisation de l'éclairage artificiel dans les villes et de l'imposition d'une nouvelle discipline du travail. Auparavant, le sommeil était habituellement scindé en deux...(Lire la suite)

Une nouvelle enquête originale du sociologue Jean Claude Kaufmann, spécialiste de l'intime du couple qu'il a suivi cette fois-ci jusque dans son lit. Très large audience de l'auteur.

Nervosité, insomnie, déprime, irritabilité, fatigue. Puisant dans les écrits du Docteur Valnet, qu'elle connaît bien, Sophie Lacoste répertorie les remèdes naturels et leurs usages pour soigner le stress et lutter contre les insomnies. Il s'agit de retranscrire de manière pratique et moderne les conseils donnés par le Docteur Valnet, phyto-aromathérapeute qui sut remettre au goût du jour les méde...(Lire la suite)

« En s'attaquant à nos nuits, Hugo a le potentiel de radicalement transformer nos quotidiens. »Xavier Niel, fondateur de Free« L'histoire fascinante d'un entrepreneur au cœur de la révolution neurotechnologique. »Laurent Alexandre, écrivain, investisseur, entrepreneur« Lu comme un thriller, et scientifiquement passionnant. »Emmanuel Mignot, directeur du Centre de sommeil de l'université de Stanfo...(Lire la suite)

Aux Etats-Unis, la recherche militaire s'intéresse de très près à un certain oiseau migrateur, le bruant à gorge blanche. Sa particularité: pouvoir voler plusieurs jours d'affilée sans dormir. Les scientifiques qui l'étudient rêvent de façonner, demain, des soldats insomniaques, mais aussi, après-demain, des travailleurs et des consommateurs sans sommeil. "Open 24/7" - 24 heures sur 24 et 7 jours...(Lire la suite)

Pourquoi dormir quand il y a tant à faire ? Le sommeil à l'ancienne n'est-il pas dépassé, enterré par les réseaux sociaux, les boutiques et les agendas ouverts 24 h sur 24 ? L'urbanisation nous conduit à un temps uniforme, à une illumination permanente de l'environnement, à une succession de stimulations irrésistibles. Faire une pause, oui. Dormir, plus jamais ! Aujourd'hui, la valeur du sommeil ...(Lire la suite)

Savez-vous que le ron ement provoque a? long terme des maux cardio-vasculaires ou encore de l'hypertension ? Qu'il existe des solutions ef caces rembourse?es par la se?curite? sociale ? Si vous e?tes atteint de ron ement chronique ou si vous avez des proches dans cette situation, n'ignorez plus que les ron ements sont reconnus par les me?decins comme des syndromes d'apne?es du sommeil, provoquant...(Lire la suite)

En s'appuyant sur l'hypnose et sur la compréhension de l'esprit humain que nous offrent les neurosciences, Solène Daoudal a imaginé 18 histoires qui vous permettront de retrouver le sommeil. Chacune propose une approche spécifique fondée sur des mécanismes profonds et méconnus de notre cerveau. A leur lecture, vous oublierez les ruminations, les soucis qui vous agitent, vous apprendrez à vous ser...(Lire la suite)