Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness, programme complet en 8 semaines Jon Kabat-Zinn préface de Christophe André traduction de Claude Maskens

Résumé

Cet ouvrage fondamental est un programme structuré de réduction du stress dont la réputation s’est développée ces dernières années. Le programme MBSR a été développé à la clinique de réduction du stress du Centre Médical de l’université du Massachusetts et continue d’y être développé. Plusieurs centaines de milliers de patients ont, depuis sa création, suivi le programme. Cet ouvrage est préfacé par Christophe André, célèbre psychiatre français, qui utilise ces techniques. Cet enseignement de la "pleine conscience " (Mindfulness) nous amène à vivre d'instant en instant, ce qui permet de réduire le stress, l'anxiété et la douleur, et de vivre autrement la souffrance et la maladie.

Auteur :
Kabat-Zinn, Jon (1944-....)
Auteur de l'introduction, etc. :
André, Christophe (1956-....);Maskens, Claude (1952-....)
Éditeur :
Paris, J'ai lu,
Collection :
J'ai lu
Langue:
français ; d'ouvrage original, anglais.
Pays:
France.
Traduction de l'ouvrage:
Full catastrophe living : using the wisdom of your body and mind to face stress, pain and illness
Note:
La couv. porte en plus : "le manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness"Bibliogr. p. 749-757. Webliogr. p. 758. Index
Mots-clés:
Nom commun:
Stress -- Prévention | Méditation -- Emploi en thérapeutique | Guérison par l'esprit
Description du livre original :
1 vol. (794 p.) : couv. ill. en coul. ; 18 cm
ISBN:
9782290054468.